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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。