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　　在这个时节 
该 如何调理养
生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。