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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣 刺激
食 物，以免肝火上炎。