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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。