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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。