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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。