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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。