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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。