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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。