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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。