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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。