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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺

激食物， 以
免肝火上炎。