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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可

多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃  春芽”
，也就是 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。