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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等

，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。