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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。