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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。