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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。