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　　 在这个时节该


如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节  可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。