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　　在 这个时节 该如
何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。