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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。