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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。