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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。