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　　在 这个
时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。