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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。