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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。