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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。