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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物， 以免肝火上炎。