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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等， 禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。