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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃  鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。