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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。