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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。