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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。