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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。