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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。