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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。