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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。