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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火 上炎。