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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。