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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。