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　　在这

个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。