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　　在  这个时节该如
何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。