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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、
香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火
上炎。