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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。