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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。