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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。