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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为

，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外， 俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。