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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽” ，

也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、


莴  苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。