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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。