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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。