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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。